É possível controlar a diabetes de forma natural? 

O excesso de consumo de alimentos processados vem aumentando cada vez mais o número de brasileiros que se encontram com o mesmo problema de saúde: o excesso de açúcar no sangue!

Os altos níveis de glicemia podem levar a inúmeros problemas na sua saúde, e existem vários remédios que podem te ajudar a controlar essa quantidade.

Mas é possível fazer esse controle de forma natural? Especialistas no assunto dizem que sim, é possível!

Portanto, hoje iremos apresentar uma lista de plantas que você pode incluir na sua alimentação para te auxiliar a manter os níveis de açúcar no sangue bem balanceados!

O que é a diabetes?

Diabete Mellitus, ou apenas Diabetes, é uma doença causada pela hiperglicemia, ou seja, o nível elevado de glicose no sangue. Quando a insulina, que é o hormônio que controla esses níveis no organismo, está em falta ou desregulada, isso causa a hiperglicemia. 

“ A insulina é mais utilizada como tratamento para os portadores do tipo 1, que têm deficiência absoluta de insulina e, por isso, precisam de aplicações regulares do hormônio. Já para quem possui diabetes tipo 2, o tratamento é baseado em mudanças no estilo de vida e nos hábitos alimentares, mas também podem ser indicados medicamentos e até mesmo insulina em alguns casos para um maior controle da glicemia ou conforme a doença for evoluindo.” Fonte

Além dos medicamentos tradicionais, mudanças de hábitos e exercícios frequentes, existem também alguns alimentos de origem vegetal que são baratos, fáceis de se encontrar e que podem ser incorporados nas refeições para auxiliar no controle da glicose no sangue. 

1 – Aloe Vera

Aloe Vera, também conhecida como Babosa, é uma planta de tipo suculenta, que é bastante conhecida por seus benefícios para a pele e para os cabelos, e suas ações anti-inflamatórias e calmantes.

Esta planta também pode ser utilizada para ajudar nas cólicas intestinais, pressão alta e também nas queimaduras da pele, agindo como um ótimo remédio natural para aliviar a dor.

Existem pesquisas que sugerem que a ingestão da Aloe Vera pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, auxiliando no tratamento da diabetes tipo 2. 

Uma pesquisa aponta que suplementos feitos à base da planta podem diminuir em 46 mg/dL. 

Estudos indicam que a ingestão de Aloe Vera após refeições pode reduzir a absorção do açúcar no trato gastrointestinal, e também estimular a quebra do mesmo.

Porém, o tratamento com suplementos de Aloe Vera não é indicado se você já estiver utilizando algum medicamento com a finalidade de reduzir a glicose no sangue. 

A ingestão em excesso de remédios e suplementos que causam a redução do açúcar podem levar à hipoglicemia, e a sintomas como fraqueza, arritmia, visão embaçada e até mesmo ocasionar desmaios. 

Antes de fazer a utilização de qualquer tratamento alternativo, converse com seu médico para que ele possa receitar a quantidade correta do suplemento para o seu caso!

2 – Erva Cidreira

A Erva Cidreira, também conhecida como Melissa officinalis, é um item que você provavelmente tem na sua casa, mas não sabia que pode ajudar tanto na sua saúde!

Ela é utilizada para fazer chás, sucos, e também como ingrediente em receitas de bolo e sobremesas. Além de ser consumida na sua forma natural, existem também cápsulas e extratos naturais.

Além de melhorar o sono e ajudar na ansiedade, ela também pode aliviar desconfortos como dores de cabeça, gases intestinais e também ajuda com os sintomas da TPM.

Além disso, é claro, o chá de erva cidreira contribui para a regulação da glicose no sangue e para a melhoria da sensibilidade da insulina, por conta de compostos como o ácido rosmarínico e polifenóis. 

Mas não caia na besteira de adoçar o chá de Erva Doce se estiver em busca de melhorar seu nível de glicose! Consuma esta erva na forma pura, ou misturada em sucos naturais, e aproveite também o efeito calmante que ela proporciona!

3 – Camomila

O chá de camomila é outro exemplo de planta medicinal que é de muito fácil acesso e que possui inúmeros benefícios para a saúde!

A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e anti espasmódicas, ajudando a combater inúmeros problemas gastrointestinais, além de ser um aliado muito conhecido contra o estresse e a insônia!

Já com relação à diabetes, estudos mostram que ela é capaz de ajudar no controle da glicemia, e que ajuda na prevenção da doença. 

A camomila possui propriedades que agem na proteção das células do pâncreas contra os radicais livres, controlando os níveis de insulina no sangue.

Uma pesquisa recente feita com 64 pacientes com diabetes tipo 2 observou resultados que chegaram a uma redução de até 11% do nível de açúcar no sangue, fazendo o consumo de 3 xícara de chá de camomila por dia!

Porém, o tratamento com a planta não deve substituir por completo a utilização de remédios para controle da doença! Converse com seu médico para obter a medida correta do uso do tratamento natural.

4 – Alecrim

O alecrim é uma erva muito aromática, que é utilizada desde as civilizações antigas no tratamento de inúmeros sintomas.

Assim como a erva cidreira, o alecrim é rico em ácido rosmarínico, e possui muitas propriedades antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres no organismo, e também algumas bactérias como por exemplo as que causam infecções urinárias. 

Além disso, ele é um ótimo diurético, reduz inflamações no corpo, e o seu consumo também pode ajudar a reduzir o colesterol. Atualmente, ele também é um item essencial para produtos de beleza que promovem o crescimento capilar e a saúde da pele!

O chá de alecrim também pode ajudar na diabetes por diminuir a glicose no sangue e aumentar a sensibilidade da insulina.

Existem atualmente estudos sendo feitos sobre a atuação do alecrim na perda de peso e também na redução do açúcar no sangue, com a finalidade de criar produtos feitos à base desta erva.

Porém, enquanto isso, você pode aproveitar os benefícios do alecrim fazendo um bom chá, ou utilizado como tempero nos alimentos do dia a dia! 

Plante alecrim e outras ervas boas para as saúde em casa!

Quer uma dica para conseguir ter ervas e temperos frescos, cultivados por você mesmo, sem esforço?

A dica é sobre a B Box. É uma horta inteligente que já vem com as cápsulas, o substrato, as sementes que você escolher, e os filtros auto irrigáveis que absorvem a quantidade certa de água para cada planta.

Já vem tudo na quantidade certa! É só encher as cápsulas com o substrato, colocar as sementes, encher o reservatório de água e pronto!

Você só precisa colocar sua Box perto de uma janela onde bate sol, e encher o reservatório de água novamente depois de 15 ou 25 dias.

E aí é só esperar e ver a magia das brotinhas acontecer. Achou legal, vai te ajudar a plantar de um jeito mais fácil e sem preocupação?

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5 – Alho

O alho é um dos alimentos mais básicos que encontramos na cozinha mundial, sendo utilizado e apreciado nas mais diversas receitas.

Esse alimento de origem vegetal, já é bastante conhecido por ajudar na saúde cardiovascular, e recentemente tem sido apontado como um bom aliado contra os altos níveis de açúcar no sangue.

Um dos componentes presentes em vegetais do gênero Allium, que incluem não só o alho como também a cebola e a cebolinha, tem se mostrado muito eficaz no combate aos efeitos da diabetes.

O efeito hipoglicemiante, que reduz a glicose no sangue, está entre os principais efeitos benéficos para quem sofre com a diabetes. Além disso, o consumo do alho também pode ajudar na diminuição das alterações intestinais causadas pela doença.

Lembre-se que a utilização deste ingrediente na sua alimentação deve estar associada a uma dieta balanceada e saudável!  

Procure sempre um médico antes de iniciar qualquer tratamento

As dicas apontadas neste artigo são para oferecer novas opções de alimentos que podem ser incluídos na dieta para a melhora da saúde no geral, e também para o combate à doença. 

Porém, é de extrema importância que nenhum tratamento, sendo natural ou não, seja iniciado sem a autorização de um profissional da saúde.

Procure seu médico e veja qual é a melhor forma de incluir estes alimentos na sua rotina, e qual a dosagem ideal para o seu caso, levando em consideração o estilo de vida, idade, entre outros fatores muito importantes!